Webinar

Tecnoestrés en la era digital

Precio :
ID de reunión: 897 6916 4536
Código de acceso: 491698

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¡Pasamos una media de 11 horas al día “empantallados”! Aprende a cambiar el chip

 

Pasamos una media de 11 horas al día “empantallados”! Aprende a cambiar el chip y aplicar pautas para mejorar tus hábitos para crear más equilibrio

La adicción a las 3 pantallas, móvil, ordenador y tablet, está a la orden del día en el trabajo y fuera de él. Si añadimos la televisión en horas de ocio ¡pasamos una media de  11 horas al día “empantallados”! La obsesión por rendir al máximo y por estar híper-conectados acaba generando insomnio, depresión, FOMO (miedo a la exclusión digital), problemas de confianza y aislamiento, para empezar a hablar…

En este webinar aprenderemos a detectar patrones adictivos, reflexionaremos sobre el impacto de comportamiento digital en el bienestar cotidiano y por qué es importante cambiar el chip y aplicar pautas para mejorar nuestros hábitos para crear más equilibrio.

 

  • Qué es el Tecno Estrés: Patrones, dependencia digital e hiperconectividad
    Efectos físicos y emocionales, reconócelos: fatiga, insomnio, sedentarismo… Ansiedad, soledad, depresión, baja autoestima.
  • Ejercicios prácticos para combatirlos.
  • Detox digital, pautas y consejos:  
    al iniciar el día
    durante la jornada de trabajo
    antes de dormir
  • Preguntas y Respuestas

ENLACE ZOOM

https://us02web.zoom.us/j/89769164536?pwd=bVJ6TW1mMWJ5MEVjaXV1UEFsTzNsQT09

ID de reunión: 897 6916 4536

Código de acceso: 491698

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