Webinar

Tecnoestrés en la era digital

Fecha límite de inscripción:
Miércoles 27 Enero 2021 - 19H00

Inscripción *please note that booking the event in your calendar does NOT mean that you are registered. You need to register first if you want to attend an event.

¡Pasamos una media de 11 horas al día “empantallados”! Aprende a cambiar el chip

 

Pasamos una media de 11 horas al día “empantallados”! Aprende a cambiar el chip y aplicar pautas para mejorar tus hábitos para crear más equilibrio

La adicción a las 3 pantallas, móvil, ordenador y tablet, está a la orden del día en el trabajo y fuera de él. Si añadimos la televisión en horas de ocio ¡pasamos una media de  11 horas al día “empantallados”! La obsesión por rendir al máximo y por estar híper-conectados acaba generando insomnio, depresión, FOMO (miedo a la exclusión digital), problemas de confianza y aislamiento, para empezar a hablar…

En este webinar aprenderemos a detectar patrones adictivos, reflexionaremos sobre el impacto de comportamiento digital en el bienestar cotidiano y por qué es importante cambiar el chip y aplicar pautas para mejorar nuestros hábitos para crear más equilibrio.

 

  • Qué es el Tecno Estrés: Patrones, dependencia digital e hiperconectividad
    Efectos físicos y emocionales, reconócelos: fatiga, insomnio, sedentarismo… Ansiedad, soledad, depresión, baja autoestima.
  • Ejercicios prácticos para combatirlos.
  • Detox digital, pautas y consejos:  
    al iniciar el día
    durante la jornada de trabajo
    antes de dormir
  • Preguntas y Respuestas
Share this page Share on FacebookShare on TwitterShare on Linkedin
Close

Ser Socio

Descubre las ventajas de la Cámara Francesa